太ももと対話する。

私が運営スタッフをやっているブリーフセラピー研究会に、よくおこしくださるコンサルの先生がいらっしゃいます。
私は快活で好奇心旺盛で、少年みたいに無邪気なその先生が大好き。

彼はNLPをあやつる方で、いつも興味深いお話を聞かせてくださるんですが、この前「おお、これは使えるなぁ！」と思えるネタを披露してくださいました。

「スポーツ選手がヒザをケガしたら、彼にヒザと対話してもらうんだよ。どのくらい休んだら次の試合で勝てそうか、なんていう風に、ちゃんとヒザに聞くわけ。すると休んでる途中に不安になって、おそるおそる練習してしまって、治りが遅くなったりしてしまうことなく、ちゃんとヒザと約束した通りに治療に専念できるものなんだよ。」「例えば女性は試合の時に生理が重なると成果に大きな違いがあるよね。それも対話でズラせちゃう。」

ひょえ～っ！それはスゴイ。ひょっとするとうまい具合に研修の時期や仕事がたてこんでいる時、旅行の時、そんな時をうまく回避してくれてるのは、身体との対話ができているってこと！？

そこで、最近運動不足の私は、早速自分の太ももと対話をすることにしました。

私：「ここ数年運動不足なのに食欲はかなりあるから、結構あなたが脂肪をためこんできたんじゃないかと」
太もも：「そうだね。Gパンとかはかれるとかなり息苦しいよ～。」

私：「ダンベル体操とかストレッチとか３日坊主になるんだよね。」
太もも：「ほら、創作ダンスエクササイズなら楽しそうにやってるじゃん。あれをせめて２０分毎日続けてくれると、きっとGパンの中で窒息せずにすむと思うよ」

私：「分かった分かった。１日２０分ね。何とか続けてみるよ」

やってみて、“太ももが息苦しがっている”と思うと、「助けてあげなくちゃ」と思えてきました。で、早速創作ダンスエクササイズ。お気に入りのＣＤをかけながら、自由に思いつくままに踊る、というもの。一応外部の視線が気にならないようにロールカーテンを降ろして（笑）ダンスにはほとんど自信なんてないけど、自分の世界に入って踊っていると、これがハマるんです（爆）

かなり汗もかくし、魂が解放される感じ。忙しくてジムに行く時間のない貴方にもぜひおすすめです。